妊娠したら絶対に腹帯は必要なの！？使い方や効果とは！

日本には、妊娠5ヶ月になった最初の戌の日に、妊婦帯を巻いて神社やお寺に安産祈願のお参りをする儀式があります。

この時期を目安に、昔から妊婦さんは腹帯をお腹に巻くというのが自然なことでしたが、最近では、産院で腹帯をすすめないところもあります。

それで今回は、妊婦帯びや腹帯の必要性や使い方をまとめました！

昔と違って今は腹帯はしない傾向へ

以前は、「腹帯をしないと赤ちゃんが下がりやすい！」とか「お腹が大きくなりすぎる！」とかいわれていたので、
妊娠5ヶ月に入った妊婦さんは、腹帯を付けるのが当たり前のことでした。

ですが、近頃の傾向としは、腹帯をするとお腹を圧迫したり血流が悪くなるので、腹帯を進めない産院も増えているようです。

腹帯という風習は日本だけのもので、海外にはないそうです。腹帯をしないと、赤ちゃんやママに悪影響を与えてしまう、ということは、まったく根拠もないものだそうですね。

ですが、ママ達の中には、腹帯を付けていると腰痛がラク！という方や、腹帯を付けるとお腹を守ってるって感じで安心！という意見もあります。

腹帯は絶対に必要なもの！ということではないので、着けるか着けないかは妊婦さんによってそれぞれ違いがあるようです。

腹帯を付ける派？つけない派？

私はお腹が人より大きく張りやすかったので、腹帯をしていると安定して重宝しました。腹帯の種類もたくさんあるけど、自分にしっくりきて、着け心地のいいものが一番です。私は、西松屋のベルトタイプのものを使ってました♪

妊娠６～７ヶ月頃から、足の付け根が痛くなり、産前産後も使える骨盤ベルトをしました。お腹を支えてくれるので、腰痛予防になりました。腹帯よりも暑くないですしね。逆子のときに腹帯はダメだと助産師さんがいってましたよ～

私は、二人出産しましたが、一人目は時々腹帯してたけど、後期に入ったら暑くて使用せず・・・。二人目のときは、全く使用しませんでした。下は動きすぎてしまって、切迫早産になったのですが、その時も産院から腹帯はしてもしなくてもいいって言われましたよ！

腹帯は、日本だけの文化のようですね（笑）助産師さんも「腹帯は気持ちの持ちようだからね！」といっていました。ちなみに私のお腹は、特別大きくはないです。腹帯をつけたくないなら、それでいいと思います。

腹帯を着ける時期はいつから！？

妊娠５ヶ月の戌の日を目安に、妊婦帯や腹帯を付ける妊婦さんが多いようです。妊娠初期から腹帯を着ける方もいるし、妊娠後期にはいってから着ける人も！いつから腹帯をしてもかまわないのですよ。

妊婦帯・腹帯にはどんな効果があるの！？

腹帯を付ける時期、妊娠5ヶ月にもなると、見た目にも妊婦さんてわかるほどのお腹になります。お腹が大きくなってくると、腰や背中に負担がかかるため、恥骨痛や腰痛に悩まされる妊婦さんも！

妊婦帯や腹帯をすることでお腹が安定するため、腰への負担を軽減する効果があります。また、お腹への衝撃や刺激をやわらげたり、腰回りの冷えを防止し、保温する効果もあります。

しかし、間違った腹帯の使い方をすれば、お腹を逆に圧迫して赤ちゃんやママに悪影響を与えてしまいますから、腹帯を選ぶときにはお腹を圧迫しない自分似合うものを選ぶようにしましょうね。

妊婦滞・腹帯の種類と着け方

さらしタイプ

さらしタイプの妊婦帯は、帯状になっているので、妊婦さんのお腹の大きさに合わせることができ、巻く強さも調節ができます。着け方は、ショーツの下に巻いておけば、トイレ時でも不都合がありません。

ガードルタイプ

ガードルタイプの妊婦帯は、しっかりとお腹を支えたいママや、体のラインをスッキリ見せたいママにおすすめです。大きくなるお腹をしっかりと支える機能が付いており、お腹の大きさに合わせてサイズを選ぶようにします。出掛けるときや仕事をしている妊婦さんにおすすめです。

ベルトタイプ

ベルトタイプの腹帯は、お腹の大きさや巻く強さを、マジックテープで調節ができるので、お腹の大きさに合わせて巻くことができます。お腹を下からしっかりサポートしてくれるので、腰痛を軽減してくれる効果があります。

腹巻タイプ

腹巻型の妊婦帯びで、締め付けが苦手な妊婦さんにおすすめです。お腹の大きさを気にせず、妊娠初期から使用ができるので、腹巻でお腹を保温したり保護してあげましょう。

骨盤ベルトタイプ

ベルトタイプは、骨盤をベルトで支えることで、恥骨通や腰痛を軽減させる効果があります。産後に着用する、緩んだ骨盤の緩みを回復させる産褥ベルトとしても使用できます。

寝るときに腹帯をしてもいいの？

寝るときに腹帯を付けているほうがラクだったという妊婦さんもいますが、腹帯を付けて寝るときは、お腹を締め付けないように注意しましょうね。締めつけ過ぎてしまうと、血流が悪くなりむくみを引き起こしたり、赤ちゃんに負担がかかります。

腹巻タイプの腹帯なら、締めつけも少なくらくに着用できるので、就寝時でもお腹の保温効果もありおすすめです。

妊婦帯・腹帯のまとめ

妊婦帯や腹帯を絶対にしなくてはいけないというルールはないですが、使用するときには締め付けすぎないということがポイントです。自分に合った心地いいものを選び、マタニティライフを快適なものにしてくださいね。